臨床現場では、キネシオロジー (別名 K-Tape) テープには多くの明らかな利点があります。 まず、主に綿ベースのテープであるため、通気性があり、シャワーで濡れたままにする必要がありません。 非常に柔軟なので、膝や動きを必要とするその他の関節に最適です。 キネシオロジーテープは、浮腫の管理、打撲傷の軽減、怪我の予防、リハビリテーションにも役立ちます。
スポーツテープはKテープよりも強力で粘着性があり、関節の可動範囲が狭くなります。 過可動性の関節や活動性の損傷に最適です。 Hyperfix® のようなアンダーラップの使用は、皮膚の炎症を軽減するのに有益です。 通常、皮膚炎の発症を防ぐために、テープは 3 日後に剥がす必要があります。 これは個人によって異なる場合があります。
したがって、怪我をして動きを妨げ、筋肉の活動を減らす必要がある場合は、従来のスポーツテーピング技術が依然として最善の選択肢です。筋肉へのストレスを軽減し、腫れを抑え、関節の機能を維持したい場合は、お気に入りの色やパターンを選んで K テープを貼ってください。
キネシオロジーテープの種類
キネシオロジー テープは、必要な理由に応じてさまざまな方法で貼り付けることができます。理学療法士がテープの使用方法と粘着テープを適切な形状に切る方法を教えてくれます。
テープの形状には次のものがあります。
「I」ストリップ: この形状は、以下の他のタイプのストリップを作成するために使用できます。通常、「I」ストリップは、筋肉、腱、靭帯をサポートするために使用されます。これらは、回旋筋腱板、臀筋、大腿四頭筋、またはアキレス腱の強化によく使用されます。また、腰部と中背部に使用して、適切な姿勢を維持するのにも役立ちます。
「X」ストリップ: このタイプは、広範囲をカバーする場合や複数の関節を横断する場合にキネシオロジーテープが必要な場合に使用されます。 「X」ストリップのタブは、膝の後ろや肘の前などの敏感な領域を横切っています。 このストリップは、股関節と膝関節の後部の両方にかかるハムストリングスを楽にするために一般的に使用されます。
「Y」ストリップ: このストリップは、膝の後ろや肘の前など、体の敏感な部分を横切るために使用されます。また、膝蓋大腿骨ストレス症候群や膝蓋骨亜脱臼などの場合に、膝頭の位置を制御する用途にもよく使用されます。「Y」ストリップは通常、「X」ストリップほど長くありません。
「ファン」ストリップ: このタイプは、脚や腕の腫れを抑えるのに役立ちます。リンパ浮腫の管理や、表面の打撲や腫れによく使用されます。
「リフト」ストリップ: 一般にバンドエイドと呼ばれるこのストリップは、損傷した組織をサポートしたり、筋肉の結び目やトリガーポイントを治療したりするためによく使用されます。 筋肉痛やトリガーポイントから皮膚や組織を持ち上げるのに役立ちます。 表面の打撲傷の治療にも使用されます
キネシオロジーテープの一般的な用途には次のようなものがあります。
モーションの許可:キネシオロジーテープは、筋肉の発火と収縮パターンを改善するために使用できます。これにより、筋肉の緊張が正常化し、運動能力の向上にも役立ちます。
抑制と疼痛管理: キネシオロジーテープは、怪我の後に起こる痛みや筋肉のけいれんを軽減するために使用できます。 脳への神経の痛みの信号を減らすことができ、筋肉の防御や防御けいれんを軽減することができます。
サポートと安定性:特定の関節を固定する必要がある症状がある場合、キネシオロジー テーピングが適している可能性があります。膝蓋大腿ストレス症候群、腸脛靭帯摩擦症候群、肩の不安定性などの症状は、キネシオロジー テープによる追加のサポートによって改善される可能性があります。テープは関節をサポートしながらも、ある程度の動きを可能にします。
腫れの軽減: 怪我や手術で腫れてしまった場合、キネシオロジーテープは皮膚とその下の組織の間の圧力を下げて腫れを軽減するのに役立ちます。これにより余分な体液が通る経路が確保されます。キネシオロジーテープはリンパ浮腫の管理や表面の打撲傷に使用されることがあります。
瘢痕組織の管理: 手術や外傷の後、負傷した部分に傷跡が残ることがあります。傷跡の下の組織が皮膚やその下の筋膜に付着することがあります。この傷跡組織により、通常の可動性や可動範囲が制限されることがあります。キネシオロジー テープは、傷跡組織を優しく引っ張るために使用でき、傷跡組織を構成する堅いコラーゲンに低強度で長時間のストレッチを与えます。
